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Bücherempfehlung
Ein kompakter Ratgeber mit den besten Übungen und praktischen Tipps.
Endlich frei von Nacken- und Schulterschmerzen: Bestsellerautorin Inka Jochum hat dazu eine einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong entwickelt. Das Ergebnis ist ein einfaches, dabei aber ungeheuer effektives Übungsprogramm, das sich überall anwenden lässt – am Arbeitsplatz, zu Hause oder auch unterwegs. Regelmäßiges Training und ein neues Körperbewusstsein helfen, schmerzhafte Fehlhaltungen abzubauen und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden.
Umfang des Buches: 63 Seiten
Autor: Inka Jochum
Herausgeber: Herbig Neuausgabe 2020
ISBN: 978-3-7766-2860-9
Ein warmes Fußbad ist wie ein Kurzurlaub von dem Tagwerk - besonders wenn es draußen dunkler und nasser wird. Es entspannt, beruhigt und wärmt von innen. 1 EL Natron, 1 EL Meersalz, 1 TL Honig, 1 Tropfen jeweils Lavendel, Zypresse, Orange, 1 EL Mandelöl
Ob Firmengebäude, das Großraum-, das einzelne Büro oder Meetingräume...Überall dort wo sich Menschen einige Zeit aufhalten, entstehen Informationsfelder. Diese haben im Arbeitsalltag dieselbe Qualität und basieren auf den selben Gegebenheiten wie im privaten Umfeld. Was hier jedoch die Situation verstärkt, ist Druck, die Unlust zu arbeiten, Neid und Missgunst unter...
...ist etwas Aktives. Sie besteht aus Handlungen und bedeutet nicht das Nichtstun. Während wir uns ausruhen, können wir freundliche, sanfte, regenerierende Gedanken über unseren Körper produzieren. Wir können gut für uns sorgen, das Tempo verlangsamen und ganz präsent sein für das, was ist.
...wenn man die Dinge genießen kann, für die man gearbeitet hat, ohne sich Gedanken zu machen, was fehlt oder was man als nächstes möchte. --------------------------------------------------------------------------------------------- Alles, was wir tun, um zu lieben - wirklich alles, nährt uns und die anderen und bringt Freude, Gesundheit und Wohlbefinden in unser Leben.
